中国三人女篮在世界杯和亚洲杯上均取得佳绩，所有队员都克服了很大困难，付出了很多努力。虽然成绩令人高兴，但我们知道未来道路更难，困难更多。我们要记住这一刻，也要忘记这一刻，做好准备迎接更多挑战。我将继续带着对篮球的执着和热爱，全力完成全运任务。

今年跟随球队新的教练组正式系统训练，刚开始非常不适应甚至怀疑自己是否还能继续坚持打下去。但是我的家人、教练组和球迷们都在关心鼓励和支持我，直至在超三联赛的绝杀获得冠军的那一刻，我意识到我还是热爱篮球，我还想要继续在篮球的比赛场上打出我的一番天地。

汗水铸就辉煌，拼搏见证成长。

新年新气象，再攀新高峰。

粤港澳全运会，

定要全力以赴，争金夺银！

回顾2024年的备战，这是一段漫长而艰辛的过程，成绩的取得离不开每一场比赛的历练、成长、突破与重塑。我们和队伍一起用不懈奋斗铸就“金耀时刻”，这份荣誉的背后是永不放弃的精神支撑。2025年，我们将不忘初心，继续努力，踏踏实实走好每一步！

2024年，是充满挑战与机遇的一年。在这不平凡的时光里，勇气成为了我最坚实的翅膀，让我在面对困难时，能够保持冷静与理智，不畏艰难，勇往直前。展望新年，我将带着勇气，继续在训练场和赛场上深耕细作，努力提升自我，同时也将全力以赴备战粤港澳全运会，争取带领球队在赛场上展现出最好的一面。

2024年在训练中的“苦”与赛场上的“拼”中走过，在无数次高强度训练与激烈赛事打磨下，我更加成熟坚韧，技术细节日臻完善。经历诸多大赛洗礼，有夺冠的高光，也有失利的反思，在挫折与成就中我成长飞速，心态愈发坚毅。新岁启幕，豪情在胸，面对备战粤港澳全运会，我将怀揣热爱与执着，以“奋进”为旗，冲击巅峰。

2024年我们重新站上了领奖台，离最高目标又近了一步。2025年充满希望与挑战，让我们满怀激情，全力以赴，争取不留遗憾！

回望2024年，三省吾身，充满无限希望；展望2025年，极限挑战全运会，挑战强者，实现自我价值，不留余力抢站巅峰。

从运动员到教练员，从亚特兰大到巴黎，从滑步到旋转，传承上海铅球人的不懈追求与荣耀，付出真心，无愧于人。

东京—巴黎—洛杉矶不断追求超越。粤港澳我来了，争金夺银，舍我其谁！！！

回首2024，上海女水历经磨砺，在挑战中不断突破。新年伊始，我们豪情满怀，凝心聚力，誓在粤港澳全运会上，以无畏之姿，争夺荣耀，共圆金牌梦！

2024年，每次尝试与挑战，都让我更加成熟坚韧。新的一年，粤港澳全运会，前路艰难，挑战与困难不可避免，但只要积极面对，定能克服困难，实现自我价值！

五项青山依旧在，马术夕阳依旧红。

赛事旧颜换新颜，障碍依旧能夺金。

继往开来，六边形战士粤港澳齐力创金。

史无前例，竞体健儿们大湾区再续辉煌。

第三次备战全运会，虽还未取得金牌，但我从没想过放弃。每一次跌倒都是成长的垫脚石，9年的体育生涯深知无捷径。我将继续坚持高强度训练，磨砺意志，坚定信念，为迎接粤港澳全运会而努力。

2024上下齐心，抠细节、克难关，重点突破，创造锦标赛三金历史。历史已然成为过去，粤港澳全运冲锋号角已经吹响，全队将继续勠力同心，向上海射箭新的高度发起冲击！

2024收获颇丰，比赛中突破内心关卡勇夺佳绩，但仍有较多不足。在2025年粤港澳全运会来临之际，我会更加勤奋训练夯实基础，在全运会中为上海赢得更多荣誉。

耐心，就像隐匿于生活琐碎中的一颗明珠，在漫长的人生旅程中发挥着重要的作用。在今年的执教过程中，感受颇多，希望继续保持耐心，朝着目标不懈努力！

“坚韧”如影随形，我不能怯弱，也不能因挫折而轻易倒下，要拥有钢铁般的毅力克服困难，争取在全运会上取得更好的成绩！

2024，我们接续奋斗、砥砺前行，经历风雨洗礼，取得了沉甸甸的收获。一年的不易，也对未来充满信心，这一年的步伐，我们走得很坚实。2025，粤港澳全运会加油。

2024年无论会经历逆境还是顺境，我都在继续向前，在人生的征途上，受到挫折和失败是难免的，而卧薪尝胆才是战胜挫折，走出困境的最好决策。新的一年，我们要锚定目标，坚定信念，突破自我，努力在粤港澳大湾区全运会上站上最高领奖台，为上海队争光。

在备战的日子里，我们将精诚协作，携手共进，克服一切困难，“拳”力以赴，“拳”心投入，“拳”力争胜。用汗水证明，用成绩说话，让青春在拼搏中熠熠生辉，让生命在奋斗中绽放光芒。

2024经历伤病的考验，感恩磨砺，新岁将至，我豪情满怀，将抱以必胜的信念奔赴粤港澳全运会，誓夺佳绩！